Профілактика вірусних інфекцій

Щорічно констатується найбільший ріст вірусних інфекцій  у перехідні періоди: літо-осінь, зима-весна. Ось і цього року з настанням осені прийшли перші холоди і знову традиційно відбувається ріст вірусних захворювань. Як показує статистика, найчастіше в цей період ми хворіємо ГРВІ (гострі респіраторно-вірусні інфекції) або грипом.

Щоб не потрапити в число хворих з високою температурою і головним болем, потрібно знати як причини, так і симптоми цих захворювань. Як мудро рекомендували ще в античні часи: усуньте причину, тоді пройде і хвороба. Причини захворюваності загальновідомі – це неповноцінне харчування, виснаженість організму, слабкий імунітет та легковажне ставлення до заходів профілактики захворюваності.

Як вберегтися і звести до мінімуму ризик захворіти? Рекомендації прості і загальнодоступні:

  • загартовуйтесь, займайтесь спортом ;
  • дотримуйтесь правил особистої гігієни ;
  • частіше провітрюйте приміщення, де перебуваєте та робіть вологе прибирання ;не переохолоджуйтесь ;
  • зведіть до мінімуму відвідування людних місць в період росту захворюваності ;повноцінно харчуйтесь, вживайте фрукти та овочі багаті на вітамін С, а також продукти, що містять фітонциди – часник, цибуля, хрін, редька ;
  • носіть маску, якщо доглядаєте за хворим на ГРВІ ;
  • виходячи з дому, змазуйте слизову оболонку носа оксоліновою маззю або будь-яким жиром ;
  • профілактично під час спалаху ГРВІ можна приймати противірусні препарати (обов’язково порадьтесь з сімейним лікарем) ;
  • якщо у вас в колективі є хворий – йому варто лікуватись вдома, перебуваючи на лікарняному, бо за короткий інкубаційний період – 2-3 дні – буде ще 8-10 хворих.Якщо занедужав хтось із ваших домашніх – намагайтесь ізолювати його, дайте окремий посуд та засоби гігієни;
  • вакцинація;

Але, якщо ви все-таки захворіли, не займайтесь самолікуванням, звертайтесь за допомогою до лікаря.

Обов’язково зверніться до лікаря, якщо:

помітили виражену тяжкість стану при помірних симптомах ГРВІ;

не збивають високу температуру парацетамол та ібупрофен;

посилився кашель та знизилася його продуктивність;

глибокий вдих призводить до нападу кашлю;

відчули погіршення після покращення;

відсутнє покращення самопочуття на четвертий день хвороби;

тримається підвищена температура тіла на сьомий день хвороби.

Терміново потрібен лікар при:

втраті свідомості;

судомах;

утрудненому диханні, задишці, відчутті нестачі повітря;

інтенсивному болю де завгодно;

навіть помірному болю в горлі за відсутності нежиті;

коли болить голова і хворий блює;

набряклості шиї;

висипці, яка не зникає при натисканні на неї;

температура тіла вище 39° С, яка не починає знижуватися через 30 хвилин після застосування жарознижувальних засобів.

Дотримання цих елементарних правил суттєво підвищує Ваші шанси уникнути небезпечного захворювання  та здатне зберегти життя Вам і людям, що знаходяться поруч з Вами.

Медична сестра Войтович О. М.