Щорічно констатується найбільший ріст вірусних інфекцій у перехідні періоди: літо-осінь, зима-весна. Ось і цього року з настанням осені прийшли перші холоди і знову традиційно відбувається ріст вірусних захворювань. Як показує статистика, найчастіше в цей період ми хворіємо ГРВІ (гострі респіраторно-вірусні інфекції) або грипом.
Щоб не потрапити в число хворих з високою температурою і головним болем, потрібно знати як причини, так і симптоми цих захворювань. Як мудро рекомендували ще в античні часи: усуньте причину, тоді пройде і хвороба. Причини захворюваності загальновідомі – це неповноцінне харчування, виснаженість організму, слабкий імунітет та легковажне ставлення до заходів профілактики захворюваності.
Як вберегтися і звести до мінімуму ризик захворіти? Рекомендації прості і загальнодоступні:
- загартовуйтесь, займайтесь спортом ;
- дотримуйтесь правил особистої гігієни ;
- частіше провітрюйте приміщення, де перебуваєте та робіть вологе прибирання ;не переохолоджуйтесь ;
- зведіть до мінімуму відвідування людних місць в період росту захворюваності ;повноцінно харчуйтесь, вживайте фрукти та овочі багаті на вітамін С, а також продукти, що містять фітонциди – часник, цибуля, хрін, редька ;
- носіть маску, якщо доглядаєте за хворим на ГРВІ ;
- виходячи з дому, змазуйте слизову оболонку носа оксоліновою маззю або будь-яким жиром ;
- профілактично під час спалаху ГРВІ можна приймати противірусні препарати (обов’язково порадьтесь з сімейним лікарем) ;
- якщо у вас в колективі є хворий – йому варто лікуватись вдома, перебуваючи на лікарняному, бо за короткий інкубаційний період – 2-3 дні – буде ще 8-10 хворих.Якщо занедужав хтось із ваших домашніх – намагайтесь ізолювати його, дайте окремий посуд та засоби гігієни;
- вакцинація;
Але, якщо ви все-таки захворіли, не займайтесь самолікуванням, звертайтесь за допомогою до лікаря.
Обов’язково зверніться до лікаря, якщо:
помітили виражену тяжкість стану при помірних симптомах ГРВІ;
не збивають високу температуру парацетамол та ібупрофен;
посилився кашель та знизилася його продуктивність;
глибокий вдих призводить до нападу кашлю;
відчули погіршення після покращення;
відсутнє покращення самопочуття на четвертий день хвороби;
тримається підвищена температура тіла на сьомий день хвороби.
Терміново потрібен лікар при:
втраті свідомості;
судомах;
утрудненому диханні, задишці, відчутті нестачі повітря;
інтенсивному болю де завгодно;
навіть помірному болю в горлі за відсутності нежиті;
коли болить голова і хворий блює;
набряклості шиї;
висипці, яка не зникає при натисканні на неї;
температура тіла вище 39° С, яка не починає знижуватися через 30 хвилин після застосування жарознижувальних засобів.
Дотримання цих елементарних правил суттєво підвищує Ваші шанси уникнути небезпечного захворювання та здатне зберегти життя Вам і людям, що знаходяться поруч з Вами.
Медична сестра Войтович О. М.